自然・安全
日差し・紫外線
自然・安全熱波への備え（Heatwave）熱波は、最高気温と最低気温がその土地としては異常に高い日が3日続く状態です。オーストラリアでは、ほかのどの自然災害よりも多くの命を奪ってきました。気象局（BOM）の熱波予報と警報を確認し、水分補給と涼しい場所で過ごすことが基本です。自然・安全日差しと紫外線対策（Sun protection）オーストラリアは紫外線が強く、皮膚がんがとても多い国です。UV指数が3以上のときは、服・帽子・サングラス・日焼け止め・日陰の5つで肌を守るよう公的機関が勧めています。曇りの日や涼しい日でも紫外線は強いので、気温ではなく毎日のUV予報を確認します。自然・安全皮膚がんの検診（Skin cancer checks）オーストラリアでは皮膚がんが多く、自分で肌を定期的に見ることと、気になる変化があればGP（かかりつけ医）に診てもらうことが勧められています。リスクが高い人は6か月ごとに医師の全身チェックを受けるよう案内されています。見るべき変化と、受診の流れをまとめました。自然・安全UV指数の見方（UV Index）UV指数は紫外線の強さを1から11以上の数字で表したものです。3以上なら日焼け対策が勧められています。気象局（BOM）の天気予報で1日の最大値と対策が必要な時間帯を、ARPANSAのサイトで実測値を確認できます。